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激しいスポーツの前後は最低30分あけて入浴してください。スポーツの後は筋肉の血流が増加しますが、入浴すると全身に血液がめぐるため、筋肉に十分な量の血液が回らなくなってしまいます。
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お酒と入浴は心拍数を増加させます。そのため不整脈が起こりやすくなり、心臓発作をおこすこともあるのです。飲んだら入浴は厳禁!ほろ酔いでも酔いがさめるのを待ちましょう。
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熱があるときの入浴は控えてください。けれど風邪のひき始めで少し寒気を感じる位のときは、ぬるめのお湯につかって温まるのが良いです。でも湯冷めはしないように!
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